メンヘラとは|メンヘラ女子の特徴まとめ36選

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「あの人もしかしてメンヘラかも…?」「私ってメンヘラ…?」日常生活や恋愛といった人に言えない悩みで精神的に病んでしまったメンヘラ女の「行動・性格・経歴・過去」。メンヘラ女の特徴の一挙ご紹介します。ぜひ『メンヘラ女36個の特徴』でメンヘラ診断してみてください。

メンヘラとは

メンヘラ女とは「心に問題を抱えていて、精神的に不安定な女性」のこと。


メンヘラという言葉は元々「メンタルヘルス」から派生した言葉で、”メンヘル”から「メンヘラ」に変化したと言われています。


メンヘラに決まった定義はなく、あくまで俗語の一種。


本メディアでも『心の病を抱えている人』『心の病にかかる一歩手前な人』をメンヘラと定義しています。


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メンヘラ女の行動13選

  • 夜行性で深夜に活性化

  • 病み垢でのネガティブ発言

  • 精神安定薬を複数飲んでいる

  • 偏った食生活

  • 自傷行為

  • 引きこもり気味

  • 恋人や友達への依存

  • 人間関係のリセット

  • 虚言癖

  • 体調不良アピール

  • LINEの連絡・レスが異常に早い

  • ぶりっ子アピール

  • ネットストーカー行為


メンヘラ女は誰かに認められたい『かまってちゃん』行動が非常に多いです。


自分を大切にせず、愛情不足が目立つのが共通点と言えるでしょう。

病み垢でのネガティブ発言

メンヘラ自身の病んだ気持ちや日常の愚痴、将来への不安を吐き出すための「病んでいるアカウント」。通称《病み垢》。


投稿頻度が高く、他人を傷つける言葉や愚痴や文句といった”ネガティブな言葉”で埋め尽くされたアカウントで…。


メンヘラ女子は複数のアカウントを使い分けていることが多いです。


中には自傷行為や自撮り写真を投稿しているアカウントもあります。


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リスカ等の自傷行為

メンヘラ女と言えば『リスカ』。そうイメージする人も多いのではないでしょうか?


確かに自傷行為はメンヘラ女性の特徴の一つです。


でも、自傷行為は必ずしもリスカだけではありません。


自らを傷つけてしまう行為は十人十色です。


「唇の皮をめくる」

「皮膚をかきむしる」

「複数の薬を飲む」


ストレスが原因で傷つける人もいれば、「かまって欲しいから」傷つける人も。


メンヘラ女子が自分を傷つける理由も十人十色です。

メンヘラ女性の行動をもっと詳しく

メンヘラ女の性格13選

  • 恋愛体質

  • 自信過剰気味

  • かまってちゃん

  • 不安・心配性

  • 褒められるのが苦手

  • 我慢が苦手

  • 素直じゃない

  • 深く悩みがち

  • 下ネタが好き

  • 嫉妬心が強い

  • 共感重視

  • 自己肯定感が低い

  • サバサバしたい


自己肯定感が低く、承認欲求が強いのがメンヘラ女の性格に共通するもの。


常に彼氏が途切れなかったり、好きな人が途切れないイメージがあるのは、拠り所を求めているからなのです。

かまってちゃん

メンヘラと言えば『かまってちゃん』。


人より愛されたい感情が強いのもメンヘラ女の代表的な性格の一つです。


メンヘラ特有の過激な行動や依存行動は”愛情不足”や”承認欲求”が原因。


「かまってほしい」感情があるのは、なにもメンヘラに限った話ではありませんが…。


特にかまってちゃん行動が露骨に出やすいのはメンヘラ女の特徴です。


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嫉妬心が強い

メンヘラ女子は友達や恋人に親しい異性に対して強い嫉妬心を抱いてしまいがち。


承認欲求の強さと自己肯定感の低さが相まって、「知り合いと○○のお店に行った〜」という友達のSNS投稿にすら嫉妬を覚えてしまいます。


全く知らない赤の他人や身近じゃない芸能人に対してさえ、負の感情を抱いてしまうことも多々あります。


メンヘラ女性の性格をもっと詳しく

メンヘラ女の過去・原因10選

  • 過食・絶食経験

  • 処女卒業が早い

  • 引きこもり経験

  • 不登校になっていた

  • いじめを受けていた

  • 信用できる友達や親友が少なかった

  • モデル・アイドル経験

  • 水商売の経験

  • 整形歴・整形願望がある

  • 悲惨な家庭環境・毒親の存在


過食や絶食などの摂食障害があったり、家庭環境で苦労していたり。


メンヘラ女は辛い過去を持っている人が多いです。

悲惨な家庭環境・毒親の存在

メンヘラになる原因の代名詞とも言われている『幼少期の家庭環境』や『毒親の存在』。


親がヒステリックに叫んだり怒鳴ったり浮気していて倫理観が皆無だったりすると、子供の気持ちも病んでしまいます。


ネガティブな家庭だけでなく、過保護や過干渉な親から受けるプレッシャーも精神面に大きな負担をかける要因になっています。


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過食・絶食経験

体型が気になる思春期の女性なら”過剰なダイエット””極端な食事制限”を検討したことがある人は少なくないはず。


メンヘラ女子も体型に悩んだ過去があり、”絶食”や”過食嘔吐”を経験してる人もいます。


メンヘラ女子の「体型を気にする」は深刻さも意気込みもレベルが違うことを覚えておいてください。


メンヘラ女性の過去をもっと詳しく

メンヘラへの理解を

メンヘラ女の特徴をご紹介しました。


あなた自身が当てはまった項目や、周りの人で「あの人メンヘラかも…?」と想像する方もいるかと思います。


愛情不足、承認欲求の強さ、過去の経験…。


深く悩み、自らを傷つけてしまう女性たちのことを知ってもらえたら嬉しいです。


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